[...] drenujące dolny zakres jelita. Krew ta jest krwią wrotną, idzie do wątroby. W wątrobie aminokwasy są przetwarzane z powrotem na polipeptydy przydatne dla człowieka. Dopiero wtedy mogą przejść do krwiobiegu, ale nie jako wolne aminokwasy. To jasne. Jeśli natomiast przyjmuję aminokwas bezpośrednio, wtedy wchodzi do ust, pobudzając najpierw smak, [...]
Postanowiłem zabawić się w dobrego wujka. Nie wiem czy to „wujkowanie" komuś pomoże ale mam taka nadzieje. Częstym problemem dla ćwiczących w domu jest (na pewnym poziomie zaawansowania) mały wachlarz ćwiczeń. Wiadomo na siłowni są oprócz wolnych ciężarów wyciągi, maszyny, różne dziwne ustrojstwa itp. Natomiast w domu tego wszystkiego nie ma. [...]
[...] testosteronu? Jeżeli tak, to musi aromatyzować. A być może konwertuje do DHT? Jeżeli staje się od razu formą aktywną testosteronu (nie mylić z wolnym testosteronem), wtedy nie może już skonwertować do estrogenów. A może jest to zwykły inhibitor aromatazy? Epi można by wtedy wrzucić do produktów takich jak: Arremadext™ XTR, Attitude™, [...]
[...] efekty. PERFEKT-TV / MMABlog: W porządku, ale biorąc na tapetę i krótką analizę Twój pojedynek w Arena Amsterdam z Sakim, trudno tu znaleźć jakieś wytłumaczenie. P S: Byłeś wtedy w Amsterdamie, widziałeś moją walkę, rozmawialiśmy przed i po walce. Nie chcę do tego wracać. Powtórzę to samo co powiedziałem Ci wcześniej, zlekceważyłem tego [...]
[...] warzyw, potem w pracy albo na uczelni jakaś sałatka owocowa, czasem krem z pomidorów, kanapki z razowca albo naleśnik ze szpinakiem. Często muszę jeść na mieście i wtedy jest to zwykle jakaś knajpa wegetariańska, od biedy sałatki albo w chwilach grozy pan chińczyk i stary dobry kurczak z ryżem (ale to raz na sto lat). Moim problemem [...]
[...] czy jest to bieg na bieżni, czy aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety :Historia mojego odchudzania zaczyna się w maju 2010 roku, wtedy też udałam się do dietetyczki, ona mi coś rozpisała, ja dodałam siłownie (głównie ćwiczenia aerobowe) i zrzuciałam 10 kg w 3 miesiące, na sam koniec dobiło jeszcze dwa [...]
[...] że wszystkie profile muszą być 60x40 inaczej plan nie będzie się zgadzał. Co do montowania siedzeń do sprzętów to można do profilu do spawać z boku kawałki płaskowników i wtedy przez nie przykręcić deski. Przyjżyjcie się dokładnie na zdjęciu jak ustawione są profile, to znaczy czy są do spawane stroną 60 do strony 60 czy 40 do 40 czy też może [...]
[...] Bohaterowie dopłynęli do Indii. Tam połazili (tego nie mam jeszcze przygotowanego). Aszan spotkał inne tygrysy. Postanowił tam zostać, a Jack pożegnał się z nim (wtedy ewidentnie byli wielkimi przyjaciółmi) i odjechał na słoniu. Kiedy odpływał, do łódki wskoczył Aszan i razem odpłynęli. Jack był bardzo wkurzony, bo nie płyną na północ [...]
[...] się nie znam ;-))). W swojej ponad 2 letniej karierze na siłowni ;-)) używałem tylko 2 suplementów. Pierwszym z nim była kreatyna po 6 miesiącach ćwiczeń. Przytyłem wtedy 3 kg poczym w niedługim czasie spadło mi 2. Następnie kupiłem sobie high energy (jak ci wiadomo reduktor tkanki tłuszczowej) ale raczej nie było wielkich efektów. Także [...]
[...] procesu fermentacyjnego, co cieszy niektórych smakoszy. Dojrzały napój trzeba przefiltrować i przechowywać w lodówce. W niechłodzonym mogą tworzyć się szybko skazy, trzeba wtedy jeszcze raz filtrować napój. Podczas produkcji mogą pojawić się brązowe skazy - należy wtedy przefiltrować napój, a grzyb przepłukać letnią wodą. Grzyb zwykle pływa u [...]
[...] highcarb 240g B, 280g WW, fat liczony ze wszystkiego , w DNT - 120g WW (-500kcal) tj, low carb day :) Foty tutaj z okresu jak zaczynał się projekt od razu z karteczka. Waga wtedy 82kg.a pod nimi w miare aktualne robione w tamtym tygodniu waga 79 kg wtedy :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a13c504cfa55479fb22a74087fbffb59.jpg [...]
[...] chcesz stosować T3 przez trzy tygodnie dawki mogą wyglądać następująco: 25/25/25/50/50/50/75/75/75/100/100/100/75/75/75/50/50/50/25/25/25 ug/dzień. Jeżeli przez 4 tygodnie wtedy zwiększaj/zmniejszaj dawkę co 4 dni, dla 5 tygodni co 5 dni. Bardzo ważne jest aby stopniowo zwiększać i zmniejszać dawki i aby cykl nigdy nie był dłuższy niż 6 [...]
[...] Boję się zjeść więcej bo kiedyś jak byłam na takiej "diecie" i zrobiłam sobie 1 dzień niewielkiego odstępstwa to nie tyłam,ale też nie chudłam. Liczyłam 1 kg na tydzień i wtedy w ten tydzień miałam zastój. A teraz dlaczego jestem na 800... od października 2009 jestem prawie cały czas na diecie :dieta-przerwa(załamanie, momenty powrotu do domu [...]
Metoda ekscentryczna Opisywane dotychczas metody mają tak szeroki wpływ na kształtowanie sylwetki i rozwijanie siły mięśniowej, że nazwaliśmy je i traktowaliśmy jako zespoły metod występujący pod jedna nazwą. Metoda wykorzystująca ekscentryczne działanie mięśni ma zdecydowanie węższy zakres, choć jej skuteczność w rozwijaniu siły mięśniowej jest [...]
[...] w telewizji itd. F: Jak wyglada twój trening na codzień, a jak ćwiczysz przed samą walką, kiedy znasz już swojego rywala i termin walki. Ile rund sparujesz, jak wygląda wtedy twój dzień ? GP: Ooo to najmniej przyjemne pytanie ehhehe. Trening zawodowy różni się praktycznie wszystkim od treningu amatorskiego. Jestem pod opieką 3 trenerów, [...]
[...] :diety przerobiłam chyba wszystkie od kopenhaskiej do dukana ,jednak cięzko było mi na jakiejkolwiek wytrzymać , przez ok 4 miesiace jakies 6 lat temu byłam na 900 kcal wtedy własnie schudlam do 55 kg , nie musze dodawac ,jak szybko sie pajawilo jojo :) od ok 2-3 lat ciwicze z przerwami na siłowni, staram się jesc rozsądnie ale gubią mnie [...]
[...] mięśni, stosując łatwe ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek: należy stanąć w odległości około pół metra od ściany i wykonać leżenie podparte przy ścianie. Stopy powinny wtedy przylegać do podłoża. Taką pozycję, która powoduje lekkie naciągnięcie mięśni łydek, utrzymuje się przez 10 - 20 sekund. Dodatkowo rozluźnia się mięśnie nóg. Gdy [...]
[...] 158 cm było tragedią. Czułam się paskudnie i dlatego postanowiłam coś ze sobą zrobić. Wtedy też również rzuciłam palenie. W lipcu ubiegłego roku moja waga pokazywała 85 kg i wtedy postanowiłam podejść do sprawy tak na 100% poważnie. Wyrzuciłam z diety śmieciowe jedzenie (wszelkie słodycze, fast foody, gotowe wędliny, wszelkie dania gotowe, [...]
[...] treningi rossa to tutaj możecie wrzucać jakieś pytania lub coś innego. Jeżeli będziecie mieli pytania co do ćwiczeni nie będziecie wiedzieli o co chodzi to piszcie wtedy spróbuję wkładać filmiki Z góry mówię że nie jestem jakimś super specjalistą tylko chce się z wami podzielić przeczytanymi treningami od pana Enamaita. A więc w [...]
[...] coś się w niej złamało i zaczęła tyć, były wakacje przytyła znowu - piwko, rybka smażona, pizza, gofry... i cały efekt poszedł się j***ć, nawet wyszła nadwyżka i jak schudła wtedy 5 kg to przytyła 8 i się załamała. Po wakacjach postanowiła jeszcze raz, tym razem bardziej się przykładała do diety, szło dobrze, ćwiczyła mniej ale doszedł basen 3x w [...]
ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35
